التغذية

كشفت دراسة علمية حديثة أن الالتزام بالحد الأدنى الموصى به من النشاط البدني وتناول البروتين قد لا يكون كافيًا لتحقيق أفضل مستويات الصحة مع التقدم في العمر، داعية إلى تحديث الإرشادات…
اقرأ أكثر...

كشفت دراسة علمية حديثة أن إدراج كوب واحد يومياً من العصير الطبيعي 100% أو مشروب “السموثي” ضمن النظام الغذائي قد يساعد الأشخاص الذين لا يتناولون كميات كافية من الفواكه والخضروات على…
اقرأ أكثر...

أظهرت دراسة علمية دولية، نُشرت عام 2024 في مجلة Scientific Reports التابعة لمجموعة Nature، أن المواظبة على تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات قد تسهم في تقليل خطر ظهور أعراض…
اقرأ أكثر...

أصبح البروتين أحد أكثر العناصر الغذائية حضورًا في النقاشات الصحية خلال السنوات الأخيرة، سواء لدى الراغبين في إنقاص الوزن، أو ممارسي الرياضة، أو الأشخاص الساعين إلى الحفاظ على صحتهم…
اقرأ أكثر...

أصبح تناول ملعقة من زيت الزيتون صباحاً على معدة فارغة من العادات الرائجة على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يُقدَّم أحياناً كحل سحري لتنظيف الجسم، وتحسين الهضم، وإنقاص الوزن، بل…
اقرأ أكثر...

قد لا يكون تجنب الفول السوداني مدى الحياة هو الخيار الوحيد للأطفال المصابين بحساسيته. فقد كشفت دراسة أوروبية جديدة أن تعريض الأطفال الصغار لكميات ضئيلة جداً من بروتين الفول…
اقرأ أكثر...

أكد خبراء في الصحة العمومية أن سوء التغذية خلال فترة الحمل قد تكون له انعكاسات مباشرة على صحة الأم ونمو الجنين، داعين إلى تعزيز التوعية الغذائية ومرافقة النساء الحوامل منذ الأسابيع…
اقرأ أكثر...

يلجأ ملايين الأشخاص حول العالم إلى المُحليات الصناعية هرباً من السعرات الحرارية الزائدة التي يحتوي عليها السكر، سواء في المشروبات الغازية «الدايت» أو في المنتجات المخصصة لمرضى…
اقرأ أكثر...

في وقت تُصنَّف فيه البطاطا غالباً ضمن الأطعمة التي يُنصح مرضى السكري أو المعرّضون للإصابة به بتقليل استهلاكها، توصلت دراسة علمية واسعة النطاق إلى نتيجة غير متوقعة: المشكلة قد لا…
اقرأ أكثر...

في وقت يعتقد فيه كثيرون أن الغذاء هو مصدر للحياة والصحة، تكشف أحدث بيانات منظمة الصحة العالمية عن وجه آخر أكثر قتامة: الأغذية غير الآمنة تتسبب سنوياً في وفاة نحو 1.5 مليون شخص…
اقرأ أكثر...