الراحة النفسية

في الوقت الذي يواصل فيه متوسط العمر المتوقع الارتفاع في مختلف أنحاء العالم بفضل التقدم الطبي وتحسن الرعاية الصحية، تكشف دراسة دولية واسعة أن هذا الإنجاز يخفي حقيقة أقل تفاؤلًا؛…
اقرأ أكثر...

كشفت دراسة علمية حديثة عن السر البيولوجي الذي يجعل ممارسة الرياضة من أكثر الوسائل فعالية للحفاظ على قوة العضلات مع التقدم في العمر، إذ تبين أنها لا تكتفي بتقوية الألياف العضلية، بل…
اقرأ أكثر...

في الوقت الذي يحرص فيه كثيرون على تنظيف منازلهم وتعقيمها والاهتمام بنوعية الغذاء الذي يتناولونه، يغفل عدد كبير من الناس عن أحد أبسط الإجراءات وأكثرها تأثيراً على الصحة: تهوية…
اقرأ أكثر...

كشفت دراسة أسترالية واسعة النطاق أن قضاء ساعات طويلة يومياً على منصات التواصل الاجتماعي قد يرتبط بزيادة خطر ظهور مشكلات نفسية لدى المراهقين، ما يعيد فتح النقاش حول تأثير العالم…
اقرأ أكثر...

يخشى كثير من الناس من فقدان الذاكرة أو تراجع القدرات الذهنية مع التقدم في العمر، ويعتبرون ذلك جزءاً طبيعياً لا يمكن تجنبه. لكن ما تكشفه الأبحاث الحديثة يحمل رسالة أكثر تفاؤلاً:…
اقرأ أكثر...

في وقت ينظر فيه كثيرون إلى الأرق واضطرابات النوم على أنها مشكلات عابرة يمكن تعويضها ببضع ساعات إضافية من الراحة، تكشف دراسة أمريكية جديدة أن تأثير النوم السيئ قد يمتد لسنوات طويلة،…
اقرأ أكثر...

قد يعتقد البعض أن الضحك مجرد تعبير عن الفرح، لكنه في الواقع لغة إنسانية عالمية تؤدي دوراً أساسياً في بناء العلاقات الاجتماعية وتطوير القدرات العقلية منذ السنوات الأولى من العمر.…
اقرأ أكثر...

التوتر أصبح جزءاً من الحياة اليومية لملايين الأشخاص حول العالم. لكن وسط هذا الواقع المرهق، يبرز الضحك كواحد من أكثر الوسائل الطبيعية فعالية في حماية الدماغ والجسم من الآثار السلبية…
اقرأ أكثر...

لطالما ارتبط الضحك بالمتعة والترفيه، غير أن الأبحاث الحديثة تكشف أنه يؤدي دوراً أكبر بكثير مما كان يُعتقد. فالعلماء باتوا ينظرون إلى الضحك باعتباره نشاطاً ذهنياً معقداً يشكّل نوعاً…
اقرأ أكثر...

في وقتٍ يشكو فيه كثيرون من ضيق الوقت وصعوبة الالتزام ببرامج رياضية منتظمة، حملت دراسة علمية جديدة خبراً قد يغيّر نظرة الملايين إلى ممارسة النشاط البدني. فقد أظهرت نتائج بحث حديث أن…
اقرأ أكثر...