تصفح التصنيف

الراحة النفسية

اخبار الصحة الأمراض التغذية العلاج الطبيعي بيئة تكنولوجيا شهادات

السفر قد يبطئ عملية الشيخوخة: دراسة جديدة تكشف الفوائد الصحية للسياحة

كشفت دراسة حديثة أن السفر قد يكون له تأثير إيجابي في تأخير أو إبطاء عملية الشيخوخة، مما يشكل دافعًا جيدًا لحجز رحلتك المقبلة. الدراسة التي تحمل عنوان "مبدأ زيادة الإنتروبيا: رؤية…
اقرأ أكثر...

تأثير التفكير على الحالة المزاجية: بين الجهد العقلي والمكافأة الذاتية

في عالمنا المعاصر، حيث تزداد الضغوط النفسية والذهنية، يصبح التفكير والتأمل جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية. لكن هل فكرت يوماً في كيفية تأثير الجهد العقلي على حالتك المزاجية؟ يكتسب…
اقرأ أكثر...

القيلولة كحماية للقلب: دراسة تكشف الفوائد الصحية للنوم في عطلة نهاية الأسبوع

من المعروف أن قلة الحركة والنظام الغذائي غير الصحي يزيدان من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن ما قد لا يعرفه البعض هو أن قلة النوم أيضاً تعد من العوامل المسببة لهذه…
اقرأ أكثر...

فوائد الظلام الطبيعي: كيف يؤثر التعرض للسماء المظلمة على صحتنا النفسية والجسدية

إذا كنت قد وقفت تحت النجوم يوماً واستنشقت الهواء العليل، ربما لاحظت التأثيرات العلاجية للظلام الطبيعي. أظهرت الأبحاث أن التواصل مع الطبيعة يحمل العديد من الفوائد الإيجابية، بما في…
اقرأ أكثر...

الفنون والحرف اليدوية: مفتاح جديد لتعزيز الصحة النفسية وزيادة الشعور بقيمة الحياة

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أنجليا روسكين في المملكة المتحدة أن الانخراط في الفنون والحرف اليدوية يعزز الصحة النفسية ويزيد من الشعور بقيمة الحياة. وأشارت الدراسة إلى أن هذه…
اقرأ أكثر...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد