الحرارة تحرق الأعصاب قبل الأجساد

في زمن تغيّر فيه المناخ من ظاهرة موسمية إلى تهديد مستمر، لم تعد الحرارة مجرد عبء صيفي نتجاوزه بمروحة أو مكيف، بل أصبحت عاملاً نفسيًا ضاغطًا يحمل خطرًا صامتًا على التوازن العقلي. موجات الحر التي تجتاح مدن العالم عامًا بعد عام لا تكتفي بإرهاق الأجساد، بل تتسلل بهدوء إلى أعماق النفس، مثيرة اضطرابات متزايدة، من القلق إلى الاكتئاب، ومن الأرق المزمن إلى نوبات الغضب والسلوك العدواني.

بحسب تقرير نشره موقع Vademecum الإسباني، فإن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تؤدي إلى ظهور أو تفاقم العديد من الأمراض النفسية، مثل اضطرابات المزاج، القلق، الأرق، اضطرابات الأكل، وحتى التفكير الانتحاري. ووفقًا لما تؤكده الخبيرة الإسبانية في علم النفس المناخي، الدكتورة مار غوميز، فإن ما بين 30 و60 بالمائة من السكان في المناطق المعرضة بشدة لموجات الحر قد يعانون مما يُعرف بـ«الحساسية المناخية»، وهي استجابة نفسية سلبية للتغيرات الحادة في درجات الحرارة، خاصة خلال فصل الصيف.

علميًا، تؤثر الحرارة على الجهاز العصبي المركزي بعدة طرق، من بينها تعطيل إنتاج الميلاتونين (هرمون النوم)، وزيادة إفراز الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما يسبب اضطرابًا في النوم، تهيّجًا عصبيًا، وتراجعًا في التركيز والانتباه. هذه التغيرات لا تكون مؤقتة دائمًا، بل قد تتحول إلى عوامل خطر مزمنة إذا تكررت خلال المواسم الحارة.

الفئات الأكثر عرضة لهذا التأثير هي الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية مزمنة أو أولئك الذين يتناولون أدوية تؤثر على الجهاز العصبي مثل مضادات الذهان ومضادات الاكتئاب. الحرارة لا تؤدي فقط إلى خلل في فعالية هذه الأدوية، بل قد تزيد من آثارها الجانبية، مما يفاقم معاناة المرضى. كما أن الأشخاص المقيمين في مساكن ضيقة أو غير مهيأة للتبريد يتعرضون لضغوط نفسية مضاعفة، ما يُترجم غالبًا إلى نوبات غضب، تهيّج، وشعور دائم بالاختناق والعجز.

تشير بيانات صحية من عدة بلدان إلى أن موجات الحر تترافق مع ارتفاع ملموس في عدد الاستشارات النفسية، وفي بعض الحالات، زيادة ملحوظة في محاولات الانتحار أو السلوك العدواني. دراسات متعددة بيّنت أن ارتفاع الحرارة بدرجة واحدة فقط قد يرتبط بزيادة طفيفة ولكن ملموسة في معدلات الانتحار، خاصة في المجتمعات التي تعاني أصلًا من هشاشة في أنظمتها الاجتماعية أو الصحية.

الأطفال والمراهقون ليسوا بمنأى عن هذا التأثير؛ فقد أظهرت دراسات تربوية أن الأداء الدراسي يتراجع بنسبة قد تصل إلى 14٪ خلال الأيام التي تتجاوز فيها درجات الحرارة معدلاتها الطبيعية. الأرق الليلي الناتج عن الحر، والتعرق المفرط، والاختناق الداخلي، كلها عوامل تُضعف قدرات الحفظ والانتباه وتزيد من التوتر والانفعالات السلبية.

المشكلة الأساسية تكمن في أن مجتمعاتنا لا تزال تنظر إلى الصحة النفسية كقضية ثانوية، وتتعامل مع التغير المناخي كملف بيئي فقط، دون إدراك الترابط العميق بين المناخ والاستقرار النفسي. حرارة الطقس تتحول إلى حرارة داخلية، تشعل اضطرابات صامتة في النفوس، لا تقل خطورة عن الحمى الجسدية أو ضربات الشمس.

الحلول الممكنة لا تقتصر على الوسائل التقنية كالتكييف، بل تشمل أيضًا الاعتراف الرسمي بالعلاقة بين المناخ والصحة النفسية، وإدماج ذلك في السياسات العامة. من الضروري إنشاء مراكز للدعم النفسي قادرة على التدخل في فترات الضغط الحراري، وإطلاق حملات توعية حول كيفية التكيف الذهني والسلوكي مع موجات الحر، لا سيما في المدارس، أماكن العمل، والمناطق الحضرية المكتظة.

في النهاية، لم تعد الحرارة مجرد رقم على ميزان الطقس. إنها عامل نفسي مؤثر، قد يحرّك عاصفة في داخلنا من دون سابق إنذار. وكلما ارتفعت درجات الحرارة، ارتفعت معها الحاجة لحماية عقولنا لا أقل من أجسادنا.

فاطمة الزهراء عاشور