التدخين… عدو صامت يفتك بالقلب

في كل سيجارة تُشعل، تختبئ جرعة سموم تهاجم القلب والشرايين بصمت. التدخين ليس مجرد عادة سيئة أو وسيلة لتخفيف التوتر، بل هو من أخطر عوامل الخطر التي تهدد الحياة، إذ يُعتبر السبب الأول لأمراض القلب والأوعية الدموية بعد ارتفاع ضغط الدم والسكري.

الدخان المنبعث من التبغ يحتوي على آلاف المواد الكيميائية، من بينها النيكوتين وأول أكسيد الكربون والقطران. هذه المواد تتسرب مباشرة إلى الدم، فتؤدي إلى تقلّص الأوعية الدموية، وتزيد من لزوجة الدم، وتضعف قدرة الشرايين على إيصال الأوكسجين. ومع الوقت، تتشكل الترسبات داخل الشرايين، فتضيق وتفقد مرونتها، مما يمهد الطريق أمام الذبحة الصدرية أو احتشاء عضلة القلب.

الأرقام العالمية صادمة: ملايين الوفيات سنويًا تُعزى إلى التدخين، ونسبة معتبرة منها بسبب أمراض القلب. في الجزائر، حيث معدلات التدخين بين الشباب في تزايد، يُدق ناقوس الخطر مبكرًا. فكل سيجارة إضافية ليست مجرد عادة يومية، بل خطوة أخرى نحو غرفة الإنعاش.

التأثير لا يقف عند المدخن نفسه، بل يمتد إلى المحيطين به. فالتدخين السلبي، الذي يستنشقه أفراد العائلة وزملاء العمل، قد يسبب الأضرار نفسها تقريبًا، ما يجعل الأطفال والنساء الأكثر عرضة لخطر غيرهم. وهنا تكمن خطورة مزدوجة: المدخن يدمّر قلبه، ويعرّض قلوب من يحبهم للأذى.

الجانب المقلق الآخر هو العلاقة بين التدخين والأمراض المزمنة الأخرى. فالمدخن الذي يعاني من السكري أو ارتفاع ضغط الدم يضاعف مخاطره القلبية عدة مرات مقارنة بغير المدخن. وكأن السيجارة تصبح وقودًا إضافيًا يسرّع انهيار القلب.

ورغم هذه الحقائق القاسية، فإن الخبراء يؤكدون أن الإقلاع عن التدخين، مهما طال زمن الإدمان، يعود بالنفع على القلب فورًا. ففي غضون 20 دقيقة من آخر سيجارة، يبدأ ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بالعودة إلى طبيعتهما. وبعد عام واحد فقط، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى النصف مقارنة بالمدخنين المستمرين.

القرار إذن ليس ترفًا ولا رفاهية، بل خيار حياة. صحيح أن الإقلاع قد يبدو تحديًا صعبًا أمام إدمان النيكوتين، لكن العلاجات الدوائية، والدعم النفسي، وبرامج المساعدة الطبية، أثبتت فعاليتها في مساعدة الملايين حول العالم على الانتصار على هذه العادة القاتلة.

القلب، ذلك العضو الذي يعمل بلا توقف منذ لحظة الولادة حتى آخر العمر، يستحق بعض العناية والرحمة. والتوقف عن التدخين هو أعظم هدية يمكن أن يقدمها الإنسان لقلبه ولحياة أحبائه. السيجارة قد توفّر دقائق من الاسترخاء، لكنها تسرق سنوات من العمر.

مالك سعدو