خبيرة التغذية الروسية تؤكد ان بعض المواد الغذائية تنظف الجسم من النيكوتين

مالك سعدو
أكدت الدكتورة ماريا كابرالوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن بعض المواد الغذائية من الخضر والفواكه تساهم في تنظيف الجسم من النيكوتين، وفي هذا الصدد، تنصح المدخنين بضرورة تناول الرمان والبرتقال والليمون والبروكلي.
قالت خبيرة التغذية الروسية، في حديث لمؤسسة إعلامية روسية ان هذه المواد تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين.
وأوضحت: “يساعد البرتقال والليمون على تسريع عملية التمثيل الغذائي. أما الزنجبيل فيعزز منظومة المناعة ويساعدها في مكافحة مختلف أنواع السموم ويقلل الرغبة في التدخين”.
وتتضمن قائمة الخبيرة مواد أخرى مفيدة للمدخنين مثل كيوي والبروكلي والخضروات الورقية الطازجة.
وتقول: “يحسن الكيوي عملية الهضم ويحارب الاكتئاب، الذي يصاب به المدخنون أكثر من غير المدخنين. أما البروكلي فينظم عملية التمثيل الغذائي وعمل الجهاز الإفرازي (الجهاز الإخراجي). وتساعد الخضروات الورقية الطازجة على تنظيف الجسم بكامله”