دراسة جديدة : حذاري من الأطعمة المقلية ، فهي تؤثر على صحتك العقلية
وفقًا لدراسة نشرت في المجلة العلمية الأمريكية PNAS، أمس الاثنين 24 أفريل، يرتبط الاستهلاك المتكرر للأطعمة المقلية بشكل كبير بزيادة خطر القلق والاكتئاب.
وفق ما نقلته شبكة CNN، قام العلماء بتحليل بيانات مجموعة تضم أكثر من 140،000 شخص على مدى 11 عامًا، مما كشف أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة المقلية بشكل متكرر ، وخاصة البطاطا المقلية، كان لديهم خطر أعلى بنسبة 12٪ و 7٪ على التوالي للإصابة بالقلق والاكتئاب مقارنة بأولئك الذين لا يتناولونها.
يشير مؤلفو الدراسة إلى أن هذه الارتباطات أكثر وضوحًا لدى الرجال والشباب، وأن نتائجهم تؤكد أهمية تقليل استهلاك الأطعمة المقلية للصحة العقلية.
قال الدكتور ديفيد كاتز، اختصاصي الطب الوقائي والتغذية، لشبكة CNN إن الدراسة لا تؤكد بالجزم وجود صلة سببية بين الأطعمة المقلية والصحة العقلية. وأضاف أن الصلة السببية يمكن أن تكون العكس، حيث يلجأ الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب إلى الأطعمة المريحة للعثور على تخفيف الألم.
وأكد الطبيب أيضًا أن الجودة العامة للنظام الغذائي واختيار الأطعمة الصحية لهما تأثير كبير على جميع جوانب الصحة، سواء الصحة العقلية أو الصحة الجسدية. وبشكل عام، من المهم الحرص على تناول الأطعمة المتوازنة للحفاظ على صحة جيدة للجسم والعقل.
وردة قادري