العسل : لماذا يفضله أخصّائيو التغذية؟

يعتبر العسل علاجاً طبيعياً لكثيرٍ من الأمراض، بالإضافة إلى أنه الخيار المفضّل لخبراء وأخصائيي التغذّية؛ إذ يمكن استبدال السكّر الأبيض به؛ لاحتوائه على المحليات الطبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز، بالإضافة إلى عناصر غذائيّة أخرى مثل المعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.

واحتل العسل مكاناً عظيماً له في عالم الجمال والبشرة على وجه الخصوص فاستعماله على بشرة الوجه يعود عليها بفوائدٍ ونتائجٍ رائعةٍ وذلك بدلاً من استعمال المنتجات الكيميائية التي قد تضر البشرة.

يحتوي العسل على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة جسم الإنسان، حيث تحتوي ملعقة واحدة كبيرة من العسل على 64 سعرة حرارية فقط، بالإضافة إلى نسبةٍ عالية من الكربوهيدرات، والجلوكوز والفركتوز، وكميةٍ ضئيلةٍ من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، والكالسيوم، والفوسفات، وكلوريد الصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يعتبر العسل مصدراً لمضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات.

يمكن تحضير الكثير من الأقنعة أو الماسكات التي تساهم كل واحدة منها بمنح فائدة أو علاج ما للبشرة والوجه، وهذه أبرزها:

قناع العسل والخيار يساعد هذا القناع على التقليل من البقع الدّاكنة بالوجه وتوحيد لون البشرة، ويفضل القيام بهذا القناع مرتين باليوم للحصول على النتائج المطلوب.حيث توضع ملعقتان كبيرتان من العسل. نصف خيارة مهروسة،وتُمزج المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع المزيج على الوجه، ثم يترك على الوجه لمدة 10-15 دقيقة، بعد ذلك يغسل الوجه جيداً بالماء البارد.
قناع العسل والكركم والحليب يساعد هذا القناع على ترطيب الوجه بكفاءةٍ؛ وذلك بسبب وجود الحليب، كما انّ الكركم يساعد على تفتيح الوجه، أمّا العسل فهو يعمل على تجديد البشرة التالفة وعلاجها، وينصح بتكرار عمل هذا القناع من 2-3 مرات أسبوعياً للحصول على النتائج المرجوة.

المكونات: ملعقة صغيرة من العسل. ربع ملعقة من الكركم. ملعقة صغيرة من الحليب، تُمزج المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع المزيج على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة، بعدها يغسل الوجه جيداً بالماء الفاتر ثم الماء البارد.

قناع العسل والحليب يساعد هذا القناع على التقليل من الخطوط الدقيقة وتجاعيد الوجه.

حيث يمزج كمياتٍ متساويةٍ من العسل والحليب مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ إلى أن يتم الحصول على عجينةٍ، ثم توضع على الوجه وتترك لبعض الوقت، ثم يغسل الوجه جيداً بالماء الفاتر.

قناع العسل وماء الورد يساعد هذا القناع على تفتيح لون بشرة الوجه، بالإضافة إلى جعله يبدو أكثر إشراقاً ونضارةً. توضع ربع كوبٍ من العسل و3 ملاعق من ماء الورد. تُمزج المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع المزيج على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة، بعدها يغسل الوجه جيداً بالماء البارد.

قناع العسل والليمون يساعد عصير الليمون على تجديد الجلد والتقليل من بقع العمر وعلامات تقدم السن الأخرى، كما أن فيتامين C الموجود في الليمون يعد من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجلد من أضرار الجذور الحرة، بالإضافة إلى احتواء الليمون على خصائص تبييضيّة تفتّح البشرة وتحسّنها.

توضع قطرات العسل على نصف الليمونة، ثم يُفرك الوجه بها بلطفٍ باتجاه الأعلى، ثم يترك على الوجه لمدة 10 دقائق، ويغسل بعدها الوجه ويجفف جيداً، ويكرر ذلك مرة أو مرتين بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

ماجدة بوحنة