نهى الدكتور مزوار عبد الرحيم المختص في طب الأطفال عن إدخال الأكل ضمن قائمة النظام الغذائي للأطفال الرضع قبل سن 4 أشهر،فقبل ستة أشهر يعتبر الحليب الغذاء الرئيسي للرضيع.
وأوضح مزوار أن الانطلاق في تقديم وجبات للطفل يكون بوجبتين في بداية الأمر ثم ينتقل بعدها إلى 3 وجبات حسب قدرات كل طفل، حيث تكون البداية بنوع واحد من الخضار في البدايات بين 4 و 6 أشهر بمقدار 100 إلى 120 غرام، أمّا بعد الشهر السادس فيمكن خلط أكثر من نوع.
وقدّم المختص جملة من النصائح للأمهات قبل تقديم الطعام ومنها غسل اليدين جيدا وكذلك الأدوات المستعملة، خاصة الخلاط وأدوات التقطيع، مع الاحتفاظ بالطعام في أرفف الثلاجة وليس في الباب.
وتعد الخضر بأنواعها أفضل ما يمكن تقديمه للطفل الرضيع مثل البطاطا والجزر والقرع الأخضر والأحمر وكذا الأرز والشوفان، تقدم مسلوقة ومهروسة جيدا مخففة بقليل من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي أو الماء الذي سلقت فيه، لافتا إلى أنه مع مرور الوقت يتم تثقيل الأكل والتقليل من الرضاعة، مع تقديم كميات من الماء تساعد على الهضم.
ويستحسن دوما البدء بالخضر ثم الفاكهة لكي لا ينفر الطفل من الخضر إذا أعجبته حلاوة الفاكهة التي تتنوع بين الموز والتفاح والبرتقال والزبيب والفراولة وغيرها مطهوة أو طازجة إذا كانت طرية كالموز أو التفاح المبشور جيدا بعد ستة أشهر.
ويمكن للرضيع الحصول على مصادر البروتين والحديد من لحم الدجاج والسمك واللحوم حمراء والبيض والياوورت الطبيعي والجبن الطازج المبستر بعد سن 6 أشهر، إلى جانب قليل من زيت الزيتون في كل وجبة وتجنب جبن الدهن النباتي.
ونبّه مزوار عبد الرحيم إلى بعض الأكلات الممنوعة قبل سن العام منها العسل والسكر الاصطناعي والملح إلا القليل جدا فقط لتحسين الذوق للطفل وكذا الفشار والشكولاطة والبسكويت.
ليديا/س