نصائح الدكتورة كهينة مزمار لتعويد الطفل على النوم في غرفته 

أكّدت الدكتورة كهينة مزمار، المختصة في الطب النفسي للأطفال، في حديثها الأسبوعي مع قرّاء جريدة ” الصحة”  أنه بإمكان الطفل أن ينام لوحده في غرفته من عمر 6 أشهر الى 3 سنوات، لكن كلما أطلنا في تعويده على ذلك كلما كان الأمر صعبا عليه. 

وتنصح الدكتورة مزمار باختيار غرفة نوم الاطفال الاقرب الى غرفة الاولياء، مع ترك المصباح مشتعلا وباب الغرفة مفتوحة لطمأنة الطفل. 

كما يجب تعويد الطفل على عادات يقوم بها قبل نومه، كغسل أسنانه وتغيير ملابسه.

  وتنصح الدكتورة مزمار للأولياء قراءة قصة للطفل أو التحدث معه على ما قام به في اليوم وذلك لمرافقته في فراشه وخلق جو هادئ قبل نومه.

وأكّدت المختصة في حديثها على ضرورة صرامة الاولياء عند رفض الطفل النوم في غرفته، وعند لجوئه الى فراش الاولياء يجب ان يرجعوه لفراشه ورفع معنوياته ومرافقته حتى يعوّد على النوم لوحده

وعلى الأولياء الاجتهاد في فهم أسباب رفض الطفل للنوم في غرفته والعمل على ايجاد حل لذلك وطمأنته بعدم الخوف واقناعه بأنهم لن يخلوا عنه.

كما تنصح الدكتورة الاولياء بالعمل على تزيين غرفة نوم الاطفال مع ترك اختيار الالوان والديكورات للطفل، وعدم وضع تلفاز في الغرفة.

ومفتاح الحل لمعضلة تعويد الطفل على النوم في غرفته يكمن في صبر الأولياء ليتسنّى لهم تجاوز المرحلة.  

مريم عزون