لصحتك و جمالك : الثوم هو أحد الحلول
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة نوتنغهام أن استهلاك الثوم يقلص احتمال الاصابة بامراض السرطان، القلب والنوع الثاني من السكري.
و يوضح الدكتور بيتر روز، احد المشاركين في الدراسة أن الثوم يقلل من خطر الاصابة بالأمراض المذكورة اعلاه ،حيث يحتوي على مركبات الكبريت ،فيتامين ج ،السيلينيوم ،المغنزيوم ،البوتاسيوم و ،الكالسيوم القادرة على مكافحة العديد من انواع الجراثيم ،الفيروسات و العدوى الفطرية .
فمن فوائد الثوم الصحية خفض مستوى الكولسترول وضغط الدم و منع الجلطات الدموية كما يكافح أيضا الامراض المعدية.
كما ان له فوائد صحية للمرأة الحامل حيث يحسن الدورة الدموية لها وهذا امر مهم لسلامة الحمل.
تناول الثوم خلال فترة الحمل يقلل من مخاطر مقدمات تسمم الحمل والتي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم والبوتين في البول، كما يدمر البكتيريا والفطريات والفيروسات الضارة وذلك بحسب ما أشار إليه المركز الطبي لجامعة ميريلاند الامريكية.
كما يساعد الثوم في علاج الالتهابات المهبلية، لكن قبل استخدامه للمرأة الحامل يجب استشارة الطبيب كما هو الحال مع اي مستحضر او مكمل طبيعي.
يعد الثوم ايضا مفيدا للشعر والبشرة لفائدته الجمالية حيث يعتبر علاجا لتحسين نمو الشعر عبر استخدامه كمستحضر موضعي.
للحصول على أكبر قدر ممكن من فوائد الثوم يستحسن تناولها نيئة ومفرومة في طبق سلطة مثلا، وان لم تستطع تحمل الثوم النيئ فيمكن تناولها على شكل كبسولات من ضمن المكملات الغذائية.
وصفة الثوم لعلاج تساقط الشعر:
نضع الثوم مع زيت الزيتون ثم فركها على فروة الرأس وتركها لمدة ساعتين ثم غسل الشعر مرتين في الاسبوع.